BEWEGLICHKEIT & REGENERATION
Weil Leben Bewegung ist.
Physiotherapie aus Leidenschaft
Hallo, wir sind Lena und Benjamin von Plan B. Wir verhelfen dir zu deiner ganz persönlichen Bestform, denn Leben ist vor allem eines: Bewegung. Wir unterstützen dich mit unserem therapeutischen Knowhow und individuellen Trainingsplänen.
Besuch uns in unserer modernen Praxis am Rosenberg.
Lena Kullik
Dipl.-Physiotherapeutin,
Kiefergelenkspezialistin,
Manuelle Therapie
Benjamin Kullik
Dipl.-Physiotherapeut
Esp. Sportphysiotherapeut
Manuelle Therapie,
OS® Coach
„Wir sind Ihr Plan B, weil Leben Bewegung ist.“
Wir haben unsere Praxis Plan B genannt, weil wir wissen, dass eine Therapie durch Bewegung Berge versetzt. Verschiedenste Beschwerden lassen sich sehr gut behandeln, indem wir gemeinsam mit dir ein individuelles Programm zusammenstellen. Du wirst sehen, wie sich durch gezielte Mobilisierung dein Wohlbefinden steigert und deine Lebensqualität verbessert. Mit einem speziellen Screening können wir ausserdem frühzeitig funktionale Schwächen erkennen und Präventionsmassnahmen für dich planen.
Als Sportphysiotherapeuten bringen wir dich nach einer Sportverletzung auch wieder zurück in den Wettkampf und helfen dir, deine Leistungsmöglichkeiten optimal auszuschöpfen.
Wir freuen uns auf dich.
Unsere Leistungen
AKTIVE REHABILITATION
Du hast eine Verletzung und möchtest möglichst bald wieder aktiv sein (Wandern, Joggen, Velofahren ...)? Wir haben die richtige Planung für dich. Mit Hilfe des RTAA® können wir in jeder Phase der Rehabilitation die optimalen Reize setzen, damit du nicht überfordert, aber auch nicht unterfordert wirst.
PRÄVENTION
Wir nutzen Screenings zur frühzeitigen Erkennung von funktionellen Schwächen innerhalb des Bewegungsapparats, um Folgeschäden zu vermeiden. Dabei testen wir die motorischen Grundeigenschaften Mobilität, Koordination, Kraft und Ausdauer. Gemeinsam erstellen wir einen Plan, der auf deine Bedürfnisse und Möglichkeiten abgestimmt ist.
SPORTPHYSIOTHERAPIE
Nach einer Sportverletzung (Muskelfaserriss, Sehnenriss oder Bandverletzungen, z.B. am Kreuzband) bringen wir dich mit einem gezielten Behandlungsplan auf deinen Weg zurück zum (Wettkampf-)Sport. Das Ziel: Schwachstellen aufdecken und beseitigen.
CMD-CRANIOMANDIBULÄRE DYSFUNKTION
Wir führen manuelle Mobilisation am Kiefergelenk zur Schmerzreduktion durch, so können wir eingeschränkte Beweglichkeit und Dysbalancen ausgleichen. Mit aktiven Übungen wirken wir Beschwerden gezielt entgegen und beeinflussen sie positiv. Auch Tinnitus sowie Kopf- und Nackenschmerzen lassen sich dadurch wirkungsvoll therapieren.
Eingetragen im Schweizer Therapeutenregister.
PERSONAL TRAINING
Egal ob du einen Halbmarathon laufen oder fit für die nächste Bergtour werden willst: Mit funktionellen Tests (Bsp. FMS®, Weak Link Tests) kommen wir deinen Schwachstellen auf die Spur und können sie analysieren. Gemeinsam erstellen wir einen auf deine Bedürfnisse, Möglichkeiten und Ziele zugeschnittenen Trainingsplan.
UNSER SERVICE
Schnelle Terminvergabe auch ausserhalb unserer Öffnungszeiten.
In dringenden Fällen machen wir auch Hausbesuche.
Wir können dir Physiotherapie in folgenden Sprachen anbieten: Deutsch, Englisch, Französisch, Italienisch.
Leistungsübersicht
Elektrotherapie,
Kinesiotaping,
Manuelle Therapie nach Kaltenborn/Evjenth®,
Manuelle Lymphdrainage,
NOI® – Mobilisation des Nervensystems,
Narbentherapie nach Boeger®,
Sportphysiotherapie,
Triggerpunktbehandlung,
OS® Coaching,
CMD-Therapie
ESP®-Präventionstherapie
(Diabetes, Stoffwechselerkrankungen,
kardiopulmonale Erkrankungen),
ESP®-Rehabilitationstherapie
(Reha Wirbelsäulen-, Schulter- und Knieverletzungen, Arthrose/ Osteoporose, degenerative Prozesse des Bewegungsapparates)
Kontakt &
Öffnungszeiten
physio plan B
Guisanstrasse 1
9010 Sankt Gallen
Telefon 071 222 20 77
Fax 071 222 20 76
Mo-Do: 7 – 19 Uhr
Fr: 7 – 17 Uhr
Anreise
Bus: Linie 9; Haltestelle: Universität/Gatterstrasse
Pkw: zwei gratis Tiefgaragenstellplätze; öffentliche Parkplätze vor der Türe
zu Fuss: Ecke Gatterstrasse/ Guisanstrasse; gegenüber HSG
Kooperationspartner
